Hacker son cerveau grâce à la méthode des 3B
Hacker son cerveau grâce à 3 piliers, c’est possible ! C’est ce que propose la méthode des 3 B ? C’est une approche à la croisée des neurosciences, de l’entraînement cérébral …
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Tu réfléchis trop…?
C’est ce que les personnes introverties, comme moi, entendent souvent de la part de leur entourage. Apparemment, les introvertis ont tendance à être des « overthinkers », des personnes qui réfléchissent beaucoup (trop?)…En perpétuelle activité, le cerveau …
Améliorer son bien-être grâce à son chronotype
Connaître son chronotype est l’une des clés pour améliorer son bien-être et gagner en équilibre au quotidien. Découvre ton chronotype…
JOMO ou la joie de « tout manquer » pour se retrouver
T’est-il déjà arrivé de ressentir de la frustration, de l’anxiété, voire même une certaine forme de culpabilité de ne pas t’être connecté de la journée ?
Vivre sa best life malgré le contexte sanitaire, c’est possible ?
Suite à l’une de mes stories cet été, on m’a fait une réflexion qui m’a interpellée : “ça va pour toi, comme quoi, c’est possible de vivre sa best life en 2020 !”
Et si le monde d’après était enfin le monde du self-care
En ces temps de crise globale, le terme self-care est sur toutes les lèvres. Il se défini comme les gestes que l’on pose pour prendre soin de notre santé mentale, émotionnelle et physique. Mais concrètement, comment on fait pour prendre soin de soin, dans ce monde qui va trop vite ?
